Ab Ende Jänner 2024 bietet The Zone wieder Boulderkurse in Linz an. Die Kurse sind nach Levels gestaffelt und ermöglichen allen Boulder- und Kletterbegeisterten die eigenen Fertigkeiten schnell und vor allem nachhaltig zu verbessern:
- LEVEL 1 BOULDER START LIGHT – Der optimale Start in das sportliche Bouldern!
Dienstags, 18:00 – 19:30
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Dienstags, 19:30 – 21:00
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- LEVEL 2 BOULDER START – Kraft, Koordination und Koordination optimal abstimmen
Montags, 19:30 – 21:00
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- LEVEL 3 BOULDER ADVANCED – gezielt an Stärken und Schwächen arbeiten
Montags, 19:30 – 21:00
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Die Kurse sind ab sofort bei The Zone buchbar.
Testdays – um nur 10€ reinschnuppern:
- 15.1.2024, 17:00 – 18:30
- 22.1.2024, 18:30 – 20:00
- 29.1.2024, 17:00 – 18:30
Anmeldung via The Zone.
LEVEL 1 BOULDER START LIGHT
Vorraussetzungen für die Teilnahme: ideal als Anschluss an den Basiskurs der Boulderbar
- Du solltest bereits etwas Bouldererfahrung haben
- Es gibt kein Teilnahmelevel
- Du solltest Interesse am Klettertraining haben
- Mindestalter 18 Jahre
Inhalte von BOULDER START LIGHT:
- Bouldertraining
- Boudertechnik
- Krafttraining
- Trainingsplanung
- Klettertypen
LEVEL 2 BOULDER START
Vorraussetzungen für die Teilnahme:
- ausgezeichneter Gesundheitszustand, Motivation, soziale Verträglichkeit
- Du solltest mindestens 5c Boulder können
- Du solltest Interesse am Klettertraining haben
- Mindestalter 18 Jahre
Inhalte von BOULDER START:
- Sinnvolles Aufwärmen
- erweiterte Klettertechniken
- Deine Stärken/Deine Potenziale
- Einführung ins Klettertraining
- Sportwissenschaftliche Grundlagen in der Praxis
- Verletzungsprävention
- Individuelle Beratung
LEVEL 3 BOULDER ADVANCED
Vorraussetzungen für die Teilnahme:
- ausgezeichneter Gesundheitszustand, Motivation, soziale Verträglichkeit
- Du solltest mindestens 6b Boulder können
- Du solltest Interesse am Klettertraining haben
- Mindestalter 18 Jahre
Inhalte von BOULDER ADVANCED:
- Spezielles Aufwärmen
- Handlungeschnelligkeit
- Deine Stärken/Deine Potenziale
- spezielle Trainingsformen
- Technikorientiertes Konditionstraining
- Verletzungsprävention
- Individuelle Beratung
THE ZONE Klettermodule werden von speziell geschulten Trainern und Guides unterrichtet. Diese sind entweder staatlich geprüfte Sportklettertrainer oder Bergführer mit dem Spezialgebiet Klettern.
Bekannt aus dem Klettermagazin CLIMAX, der ALPS Project Challenge und den ALPS Kletterkursen, sind die neuen Trainings- und Kletterkurse im ACT Format auf die Bedürfnisse der schnell wachsenden Boulder- und Sportklettercommunity zugeschnitten.
Die ACT (ALL CLIMBING TRAININGS) sind auf einander abgestimmte Trainingseinheiten, die vom österreichischen Sportklettertrainer und Bergführer Hati Finsterer seit 1992 ständig erweitert und verbessert wurden. Die neue Version ACT 6.1 beinhaltet eine neues Trainings- und Präventionspackage für Kletter:innen ab 40.